Грустная музыка вызывает приятные чувства

Учёные из Свободного университета Берлина обнаружили, что грустная музыка может вызывать позитивные чувства, такие как чувство умиротворения или нежности. Кроме того, у грустной музыки есть и другие плюсы, сообщает The Hindustan Times. В исследовании специалистов приняли участие более 770 добровольцев из разных стран.

Как уверяют специалисты, люди слушают грустную музыку, чтобы справиться с отрицательными эмоциями и переживаниями, а иногда просто ради получения удовольствия. Такая музыка утешает, слушая её, люди часто начинают чувствовать себя лучше. Также грустные мелодии позволяют "искусственным образом" испытывать печаль и отрицательные эмоции без последствий для повседневной жизни.

Многие участники эксперимента отметили, что когда они были в плохом настроении, грустная музыка часто улучшала их состояние, создавая нужный эмоциональный толчок. Грустные мелодии помогают выплеснуть отрицательные эмоции. Они подталкивают людей к размышлению и переоценке их переживаний.

Депрессия изменяет восприятие боли

Новое исследование специалистов из Эссена показало: головной мозг людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК) неправильно обрабатывает болевые сигналы, приходящие из кишечника. Кроме того, больным СКР труднее подавлять такие сигналы. Наиболее характерно это для пациентов с ярко выраженными депрессивными симптомами, сообщает Psych Central.

В эксперименте приняли участие 34 добровольца: 17 человек с диагнозом синдром раздраженного кишечника, и 17 здоровых добровольцев. Болевые ощущения у участников вызывали при помощи специального баростата - устройства, регулирующего давление. Выянилось, что у людей с диагнозом СРК нейронная обработка висцеральных раздражителей (стимулов, поступающих от внутренних органов) нарушается. У многих пациентов с СРК болевой порог был снижен. Нейронную активность в областях головного мозга, связанных с восприятием болевых ощущений, оценивали при помощи функциональной МРТ. Учёные также использовали в эксперименте Госпитальную шкалу тревоги и депрессии.

Депрессия и тревога достаточно часто встречались среди добровольцев с СРК. Так, 38% пациентов с СРК страдали от депрессии (среди здоровых добровольцев всего 6%), а 32% - от тревожных расстройств (по сравнению с 13% среди здоровых добровольцев).

То обстоятельство, что много добровольцев с СРК страдали от тревоги и депрессии, заставил исследователей предположить, что СРК - это, в первую очередь, проблема психологического, а не физиологического характера. Высокие уровни депрессии,были связаны со снижением центрального торможения болевых сигналов. Таким образом, учёные пришли к выводу, что депрессия может способствовать нарушению процесса восприятия боли у людей с СРК.

Смотрите также: полезные свойства чеснока

Зарядка телефона может грозить ожирением

Группа исследователей из Университета Гранады установила, чем вредна зарядка телефона или планшетника, производимая рядом с постелью во время сна. Как выяснилось, подобная практика может привести к набору лишнего веса со всеми вытекающими из этого последствиями.

Испанские учёные выяснили, что голубое свечение, которое образуется при зарядке телефона и других гаджетов в тёмном помещении, оказывает влияние на производство гормона мелатонина, который регулирует циркадный ритм, связанный со сном и бодрствованием, что, в свою очередь, является необходим условием для стабилизации метаболических процессов в организме.

Телефоны, планшеты и ноутбуки оказывают влияние на качество сна и замедляют обменные процессы. Учёные установили, что если человек спит хорошо и полноценно высыпается, то это оказывает положительное воздействие не только на его здоровье в целом, но и на объём его талии. Именно поэтому специалисты советуют не заряжать электронные устройства в спальне, чтобы они не мешали нормально высыпаться, либо поворачивать их экраном к поверхности, чтобы максимально снизить уровень свечения.

Смотрите также: 1, 2, 3, 4, 5.

Излишки соли могут способствовать развитию гипертонии

В исследовании, проведённом недавно американскими учёными, приняли участие 200 добровольцев. До эксперимента все они имели незначительные отклонения показателей артериального давления от нормы.

В ходе проведения исследования одна половина участников (контрольная группа) принимала плацебо, вторая группа добровольцев получала специальный препарат, выводящий из организма лишнюю жидкость, авместе с ней и  соль, накопленную в мышцах и коже.

Известно, что соль играет важную роль в многочисленных обменных процессах, протекающих в организме. В частности, натрий и калий, получаемые с пищей, обеспечивают транспорт воды (калий отвечает за внутриклеточный транспорт воды, натрий - за межклеточный). Однако высокая концентрация соли может приводить к повышенному давлению из-за того, что в организме удерживается слишком много воды.

Результаты исследования показали, что организм имеет внутритканевые запасы соли, способные вызывать гипертонию, воспаления, а также способствовать возникновению аутоиммунных заболеваний.

Смотрите также: 1, 2, 3, 4, 5.

Антидепресанты нарушают работу мозга

Учёные из Университета Северной Дакоты установили, что препараты, помогающие справиться с плохим настроением и депрессией, нарушают концентрацию внимания и даже способствуют общему сбою работы мозга.

Исследователи уже давно заметили, что чаще всего в автомобильные аварии в США попадают водители, принимающие антидепрессанты - препараты для лечения депрессии и различных тревожных расстройств. Специалисты решили выяснить причину такой невнимательности. Выяснилось , что подобные препараты прерывают коммуникации между различными отделами мозга. Именно такого рода сбои в работе мозга приводят к когнитивной и моторной дисфункциям.

В результате нарушения внутримозговых коммуникаций появляются такие побочные эффекты как нарушение способности передвижения и академическая неуспеваемость. Более того, было доказано, что чем дольше человек принимает антидепрессанты, тем больше количество органов затрагивает пагубное действие этих препаратов.

Источник: Новости медицины

Как укрепить коленный сустав

Суставы - это подвижные соединения между костями, основная функция которых заключается в обеспечении подвижности скелета. Но почему локоть и колено сгибаются только в одну сторону и только под определенным углом? Оказывается, ответ находится в функции связок, которые ограничивают амплитуду движений и в суставах и направляют движение костей. Таким образом, чтобы укрепить коленный сустав, начинать следует с укрепления его связок.

Аминокислотный состав коллагена

Аминокислотный состав коллагена уникален. С точки зрения диетологов коллаген не является полноценным белком, так как не содержит всех аминокислот. Но так ли правы диетологи? Дело в том, что каждая  третья аминокислота коллагена - это глицин. Его содержание в коллагене 33,5%. А тот факт, что глицин используется организмом не только для построения коллагена, а в качестве одного из важнейших нейромедиаторов, приковывает наше внимание именно к этой небольшой аминокислоте. Задумайтесь, если коллаген составляет 33% от всех белков организма, а глицин - это каждая третья аминокислота коллагена, то с уверенностью можно сказать что глицин это самая востребованная аминокислота нашего тела! На долю глицина приходится, практически 20% от всех аминокислот организма. Глицин является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность. Глицин - это лекарственное средство, которое назначают при стрессах, при психоэмоциональных расстройствах, при нарушениях мозгового кровообращения, для улучшения умственной деятельности (во время сдачи экзаменов), для лечения алкогольной и наркотической абстиненции. Глицин необходим нашему организму, и при его нехватке организм получает глицин из того места, где его много - из коллагена.